헬스 다시 시작한지 2주차인 여징어입니다 !
작년에 PT받으면서 배웠던것을 올해 다시 차근차근 혼자서 하고있는데요
지난주도 그렇고 오늘도 그렇고 ,
이두근 훈련을 하는데 오른팔은 쌩쌩하게 15개씩 3세트 무리없이 소화하는데
왼쪽 팔이 영 .... 전혀 움직이질 않아요 ...
자세하게 말하자면 ... 뭐랄까 4Kg짜리 바벨을 들고 덤벨컬, EZ바컬, 얼티네이트 덤벨컬, 프리처 컬
이렇게 하는데 바벨이나 Ez 바를 들고 있는것을 할수있는데
그걸 이두에 집중해서 들려고 하면 팔이 전혀 굽혀지지 않습니다.
또 무리하게 막 들려고 해서 그런지 어깨쪽이 미친듯이 너무 아파요 ㅠㅠ
결국 오늘도 왼쪽 이두할때 거의 오른손 보조해서 겨우겨우 세트는 맞췄습니다 ㅠㅠ
하 ....ㅠㅠ 제발 도와주세요 ㅠㅠㅠ
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