운동할때 일주일에 1번 2주일에 1번 이런식으로 쉬라고하잖아요
전 한번도 쉰적이없어요 5주정도 동안요
음.. 그렇다고 5주내내 2시간 스파르타로 한건아니고
너무 힘들면 20~30분이라도했거든요
그 쉬라고 한날엔 스트레칭도 안하고
간단한 뭐 ... 요가라던지
이런것도 안하고
아예 쉬시나요?
오늘 헬스장이 눈때매 닫아서요..
그래서.. 오늘운동을못했어요
5주만에 강제로 쉬게되었네요
그래서 지금 스트레칭이랑 스퀏이랑 10분복근운동 10분 인터벌 하려고하는데
쉴땐 쉬어야하는지
조금불안해서요 ㅋㅋ
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