중학교2학년때까지 약간 통통해보이는정도...

중2~고3 적당하고 뭘입어도 핏이이쁘고 좋았음 178cm에 65KG

21살...바로 취업전선에 뛰어든후 급격한 스트레스증가로 폭식시작

그결과 178/84KG 돼지가되어버림...

4개월전 다이어트한답시고 헬스3개월끊고 보충제,선식,쉐이크,닭가슴살등 엄청나게 사고 운동도 많이했지만 근육만 조금늘었을뿐

몸무게는 2KG감량ㅠㅠ

너무 효과가없어 헬스 2달나가다 안나감,,,

그랬더니 현재는

178/87KG 아휴.....

어렸을때부터 먹는걸 좋아하던 대식가였고 학생떈  아무리 먹어도 살이안찌더니 요즘은 조금만먹어도 몸이무거워지고 이상하네요 ㅠㅠ

조언좀 해주실분 계신가요?? 날씬했던 예전 몸매로 돌아가고 싶습니다.

목표치

178/87kg → 178/65kg

22kg 감량