스미스머신에서만 하다가 헬스장 바꾸고 파워렉에서 했는데

무게도 10kg정도 줄어들고, 하고나서 데드리프트 하려고하니까 발바닥통증때문에 못하겠네요

자세 어떤부분이 잘못된건가요??? 아니면 무게를 줄이고 자세연습을 더 해야하나요??

발바닥 아프단말이 콕콕 쑤시고 , 여기서 내가 발바닥에 힘 더 주면 발 망가지겠다? 이 느낌이 드네요..

또 풀다운할때, 등보다는 팔 이두 쪽에 힘이 많이 들어가는데

등 뼈를 가운데로 모은다는 생각으로 그 느낌으로 하면 되는거 맞나요? 생각보다 등에 힘주는게 힘드네요 ㅠㅠ