헬스 다니면서 일주일에 최소4번은 2시간씩 운동했습니다.

그렇게 운동 시작한지는 사실 3달이나 지났지만

너무 잘 먹어서 그런가.. 아님 근육량이 많이 증가해서 그런가.. 몸무게가 많이 늘었더라구요

그래서 1달을 잡고 2주전부터 식이요법을 병행하고, 운동은 늘 해오던 대로 했습니다.

오늘 아침에 공복으로 몸무게를 쟀는데  거의 4kg에 가까운 체중이 빠지고 허리는 1인치 줄었습니다. 

다른 곳들도 치수를 제대로 쟤봐야 체지방량이 더 많이 줄었는지 아닌지 알 수 있겠지만.... 

몸무게로만 봤을때 정말 너무 뿌듯하더라구요.

그래서 오늘도 헬스가서 운동 열심히 하고왔습니다.

지난 2주동안, 제 개인 블로그에 식단일기와 운동일기를 다 세세히 적었습니다.

확실히 일지를 적는것은 많으 도움이 되는 것 같습니다.

2주후에 더 좋은 결과가 나타나면 또 글쓰러오겠습니다

냐하~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ