당연히 웨이트랑 유산소 하루에 한시간 반에서 두시간정도 하고 있구요 이제 식단 때문인데 ㅠㅠ
보통 남자분들은 몸을 키우시려고 운동을 하시잖아요 전 근데 반대로 살을 너무 빼고 싶어요...
제가 지금 170/77 인데 도저히 이렇게 살아 갈 수가 없어서...
웨이트는 한창 운동 했을 때 배워놔서 예전처럼 무게는 많이 못 들어도 꾸준히 하고 있구요
제가 요즘 먹는게 두부 참치 소고기 삶은 계란 이렇게 먹고 있는데
예를 들어 한끼에 참치 100그람? 소고기 반 덩어리, 삶은 계란 두개 두부 반통 이렇게 먹고 있습니다.
제 다이어트 방법에 문제가 있으시면 댓글로 달아주시면 감사하겠습니다 (--)(__)
그럼 전 이만 오늘도 묵묵히 아령을 들러 다녀올게요ㅋㅋㅋ
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