어제가 하체 운동하는 날이었는데, 요새 닭가슴살을 많이 먹어서 그런가 별로 안힘들었네요.
전 참고로 여자고요,
예전에는 정말 힘들다~ 이랬었는데 어제는 할 만 한데? 이런 느낌이었어요. 무게는 전보다 더 늘어났고요.
안 힘드니까 뭔가 자극이 안되는 거 같아서 더 빡시게 해야할 것 같은데...근데 당시 안 힘들었다고 생각하는데 지금 근육통 조금 있어요.ㄷ
다른 기구 운동을 추가하는 것도 도움이 되겠죠??
아 근데 상체는 여전히 힘듭니다. 특히 등 근육 이용하는 것은 아직도 힘들더군요.
제가 상체 운동을 잘못 하는 걸까요? 들 수 있는 무게가 조오오오오오오금 늘었네요.
상체 운동을 더 추가할까요? 아니면 이대로 할까요?
아 웨이트는 3일 번갈아가면서 운동 4가지씩 45번 상체-하체-복근 이렇게 돌아가면서 해요.
조금 널널한가요? 복근 운동을 둘로 쪼개서 상체-하체 이렇게 할까요?
아 다여트 시작한 지는 2주 되었고 슬슬 음식에 대한 고비가 옵니다ㅠ
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