고모가 하던 편의점 알바를 하다보니..

작년 9월74키로 였는데 알바하다보니.. 105키로,..

인생 처음으로 3자리 몸무게 찍고 충격받아서

편의점 그만두고 10월부터 본격적으로 운동 시작

재대로 해보고 싶어서 헬스장 가서 피티 1달 신청하고

뭐 나름 열심히 한거 같긴한데 설렁설렁 한거 같기도 하고 

그렇게 하고있었는데 갑자기 아부지가 프랑스 다녀오라고 그러셔서

생각을해보니 이몸으론 가도 흥이 나지않겠구나,,

요번주 월요일에 몸무게를 재보니 96키로..

이대론 안되겠다 싶어서 프랑스 가기전 두달동안 70대는 만들자 맘먹고

월요일부터 꾸준히 빠르게 걷기 대략 2시간 정도 ..

헬스장 가서 윗몸일으키기 20개씩 3세트 팔굽혀펴기 8개씩 5세트 

스쿼트 50개 등운동 가슴운동 

런닝 속도6으로 30분 사이클 40분 .. 

식단은 아침엔 닭가슴살 하나 점심엔 현미 + 흑미 섞인 반공기 저녁엔 운동후 닭가슴살 하나

목숨걸고 다이어트 시작!

급하게 빼는게 안좋긴 한데.. 프랑스를 가게될줄이야.. 

다이어트 하시는 분들 화이팅