처음으로 피티를 받고 이번에 식단을 짜주셨는데 저에게 넘 타이트해요..
초등학교 방학 생활계획표인줄;;
기상직후부터 아점저에 간식에 취침전 식사까지 다욧식으로 다 정해놓았네요ㅋㅋ큐ㅠ
꼭 이렇게 정확하게 먹어야 하냐고. 다른 사람들은 이거 모조리 다 지키냐고 트레이너한테 물으니
다른 사람들은 다 저렇게 한다며
리얼 일반식조차 없는 고구마 사과 우유 샐러드 닭가슴살만으로 이루어진 식단들을 보여주는데 할 말이 없고ㅋㅋㅋ
근데 저렇게 먹는거나 덴마크다이어트 식단에
계란흰자에 샐러드, 무가당 요거트만 추가해 먹으면서
운동하는 거랑 별반 다를바 없겠다는 생각이 드는 건 왜일까요ㅠㅠ
한 때 헬스+덴다로 다욧 제대로 한 적도 있지만
지금 덴다 생각 안 하고 일반식 먹으면서 다욧 하는 이유가 요요때문인데..
원래 피티 받으면 다들 이런 식으로 식단 타이트하게 짜주나요?
글고 이런 식단 꾸준히 따르면서 하고 나중에 요요 안 오는지ㅠ
경험자 분들 답 좀 해주세요. ㅠ-ㅠ
오늘따라 온몸이 다 아프고 지치는데ㅠㅠㅠ 식단대로 먹어도 먹은 것 같지도 않고.
따르다가 폭발해서 평소보다 훨씬 더 먹었어요.ㅠㅠㅠㅠㅠ하아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
식단이 넘 스트레스라서 그냥 하소연 해봤어요. 죄송해요..
오늘은 너무너무 쉬고싶은데 이대로 쓰러져서 잠들고 싶은데
먹은 게 있으니 운동 해야겠죠.
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