안녕하세요

아직 30도 안되엇는데 디스크랑 8년을 살아온 청년입니다!

너무 오래되서 뼈가 녹고 잇다고 해서 운동을 하고 잇는데요

점심과 저녁 사이에

헬스장가고 수영장 가고 잇어요

헬스장에서는 스트레칭이랑 근력운동하고

수영장에서는 그냥 물장난치는데요

저같이 디스크로 고생하신 분들!!

운돈하면 많이 좋아지나요??