요가로 몸매 교정좀 해볼까하다가

 

동네 헬쓰클럽에서 요가를 같이 하더군요

 

그래서 월수금은 요가를 하고

 

화목토는 헬쓰를 하려고 합니다

 

워밍업 다음에 무산소 운동 다음에 유산소 운동이 좋다는 건 알고 있는데..

 

기구가 너무 많고 다양해서 무얼 해야 할지 모르겠습니다.(나름 검색도 해봤는데 너무 정보가 방대해서 뭐를 따라 해야할지 모르겠어요.ㅠ)

 

현재 키는 165cm에 몸무게는 61kg 이고 한달에 2kg씩 총 3개월동안 6kg을 감량하는 게 목표입니다. (목표 몸무게 55kg)

 

전형적인 하체비만과 골반이 살짝 틀어져 있는 상태 입니다.(그래서 요가도 병행하려고 합니다)

 

10회 기준으로 pt가 30만원이던데

 

한 5회정도만 받아볼까(15만원) 고민중이기도 합니다.ㅠ

 

여자운동에 대해서 아시거나

 

여자오유녀님들 어떻게 헬쓰장에서 운동하시나요?