요즘 인생은 100년까지도 산다는데 다이어트 하는사람들은 거의 1년안에 죽을거 같이 뺀다는게 문제.
식단이야 군것질만 주 1회정도만 해줘도 살은 알아서 빠집니다.
운동은 매일매일 분할운동 이런거 필요없이 하루에 1시간 반씩만 투자해도 몇년동안 하면 탄탄해 집니다.
밤 늦게 야식만 안먹으면 되고
닭가슴살 먹는다고 근육이 울끈불끈 생기는것도 아니고
보충제 먹는다고 살이 근육으로 변하는것도 아니고
국물 먹는다고 근육이 살로 풀리는것도 아닌데
사람도 동물입니다.
겨울에는 자연스럽게 체지방으로 저장할려는 습성이 있기때문에 체지방이 생각보다 잘 빠지지않습니다. 몸은 추위에 적응할려고 계속 체지방 붙드는데. 밥 양 줄이고 운동량 늘려도 쉽게 빠지는게 아님..
여름에는 확실히 살이 잘빠져보임. 하지만 이 점은 수분이 워낙 잘빠져나가는(땀으로 배출되는) 시기라서 살이 잘 빠져보이지만, 막상 여름 지나고 보면 다시 원상복귀 되있기 마련.
대신에 여름이나 겨울이나 운동을 꾸준히 하면 몸에 라인이 잡히고, 체력도 좋아짐.
그래도 다행인건 다이어트 게시판 사람들은 운동이라도 시작한 사람들이 많아서 다행입니다.
아직도 우리 주변엔 먹고 눕고 자고 싸고 하는사람들이 많아서 운동의 중요성을 모름.
꾸준히 운동만 하세요.
그럼 빛이 보일겁니다.
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