한국처럼 재수말고 뭐 대학다니며 학점진짜잘받아야되는상황이라서요

19살이고 175/90입니다.

먹는양 살짝 줄이고 (간식 ㄴ), 보리차or기본물 자주마시고

틈나는대로 땀빼는 운동(배드민턴,축구,농구,조깅,수영) 30~1시간이상씩만해도

살은 빠지나요?

기간은 뭐 최대한빨리빼면좋지만 이번한해로 잡고요

(식사는 어떤종류를 어떻게줄여야될까요? 국물안마시고, 지방안먹고, 야채같은거 챙겨먹는거 외에 또잇을까요? 채소,살코기 먹으면 키크는 영양소는 충분하겟죠?)