드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
게시물ID : diet_39916짧은주소 복사하기
작성자 : 풀푸리★
추천 : 1
조회수 : 187회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/02/24 21:21:38
싸이클 15분
5분 휴식
복부 : 싯업>크런치>크로스크런치
2분 휴식
팔 : 컬 프레스>원암>조트맨 컬
2분 휴식
싸이클 15분
5분 휴식
전신 : 암 워킹, 버피 테스트, 팔 벌려 뛰기, 하드 클린 중 하나
15일 마다 (10-3, 13-3, 15-3, 13-4, 15-4, 13-5, 15-5 세트씩)
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
글쓰기