아침 : 밥 3/4, 카레, 김치, 무생채, 오징어채

점심 : 밥 2/3, 아침과 같음

저녁 : 낙지 볶음

간식 : 사과 1개, 고구마 1개, 설탕 5 숟가락, 스토리콘, 초코 우유팩

운동 : 싸이클 15분
          윗몸 일으키기 10회 3번
          크런치 "
          크로스 크런치 "
          매직 훌라우프 30분
          암 워킹 10회 3번



팔 운동도 하려구 했는데, 아직 아령을 못 샀네요. 초보자는 3kg을 쓰면 되겠죠? 
그리고 정말 뜬금없이 설탕을 왜 5숟가락이나 퍼먹었는지 저도 절 모르겠네요; ㅠㅋ