두꺼운 등을 갖고 싶어요.

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게시물ID : diet_40010짧은주소 복사하기
작성자 : 다빈치웨이★
추천 : 0
조회수 : 766회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/02/25 23:51:09

지금까지 광배근 운동은

와이드 그립 랫 풀다운 - 친 업 - 원 암 덤벨 로우 만 했습니다.

광배근에 힘주면 부채꼴 모양으로 펴지기도 하고

얼추 역삼각형 모양에 넒은 등이 되긴 했는데요

근데 뭐랄까 너무 밋밋하달까

옆으론 넓은데 두께는 얇은 느낌이에요

좀 더 두껍고 입체감있는 등을 만들고 싶은데요

더 좋은 운동이 있을까요?

아니면 위에 제가 하고 있는 운동만 꾸준히 해도

등이 더 두꺼워 질까요?

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