오늘의 운동; 

스큐ㅓ트 45 파엉드 10*1 55파운드 10*1 95 파ㅜㄴ드 8*1 웜업후 110 피운드 5*5

바벨로우 45 10*3 웜업 후 60 5*5

ㅋ벤치프래스 45 10*1, 50 8*1 웜업 후 60 5*5 

백익스텐션 맨몸으흐 30 , 5 파운드 30, 10파운드 15*2

유산소는 생략


핫요가 10회 쿠폰 살 것