★음... 결론부터 말씀드리면 맞습니다
제일빠르게빠지죠 나는 3일동안에 2키로를빼야겟다
이런분들은물론 추천합니다
그런데 단식으로 단기간에살을빼면 처집니다...
보기흉할정도로요
장기간이라면 먹으면서 뺍시다
2.근력운동을하면 살이다 근육이될까봐 못하겠어요..
★밥먹고하루종일 운동하는거아니면 절대그렇지않습니다
식스팩이 말라서생기는건쉬워도 어느정도 살집이있으면
정말피나는노력을해야지 생기는겁니다
그러니여성분들 다리운동할때 적당한근력운동은
체지방을 2배로불태우니 참고하세요
3.자꾸만 작심삼일하게되요 어떡하죠..?
★오늘내일하는다이어트 집어던지시고
당장 주위사람들한테 나 살빼고있다고 얘기부터하세요
그리고 내가 이렇게 의지가강한사람이다보여주세요
물론 주위에 음식앞에가져와서 약올리는사람있습니다
복수하는건 그사람보다 더완벽한몸을만들어오는겁니다
4.키OOO에 몸무게OOkg 인데 식단표좀짜주세요
★이게 컴게에서 OO만원있는데 조립좀짜주세요
이거랑뭐가다릅니까
총알은있고 정말제대로해보고싶다 이러신분들은
헬스장가서 트레이너랑상담하세요
아니시면 자기가먹던거에 반만드시면 성공하신겁니다
물론 과자 인스턴트제품 제외입니다 입이심심하시면
뻥튀기나 껌을씹으세요
5.금연을하는데 식성이더늘었어요
★당연한얘기입니다 입이심심하다그러죠?
흡연자분들은아실껍니다 저도 알죠 그 힘든거
저는그럴때마다 양치를했습니다
실제로치약성분에는 식욕감소를도와주는게있습니다
6.담배를피면 식욕이감소하고 칼로리가소비된다?
★맞는말입니다만 아주소량입니다
제가들었던말중에충격적인얘기는
여성분들이 다이어트를한다고 흡연을한다는얘기였습니다
그까이꺼 지방쪼끔태운다고 설마 폐를태우실꺼아니죠?
다이어트는 의지입니다
7.땀복을착용하면 효과가있을까요
★없습니다 일시적으로 살이빠질꺼에요
그러나그건 몸에수분이빠지는거지 지방이빠지는게아닙니다
다이어트가끝나도 우리언젠간 물은먹을꺼잔아요?
그대로돌아옵니다 몸무게는 정직하니까요(찡긋)
읽으시느라 수고하셧고 인기좋으면 2탄올리겟습니다
우리모두 다이어트성공합시다 화이팅
글쓰기