2.헬스장에 가보면 윗몸일으키기 기구의 높이를 조정할 수 있잖아요? 그거 기구를 높이할수록 '복근'에 도움이 되는지 궁금합니다. 전 이거 좀 높게 해보고 윗몸일으키기 해보니까, 복근보단 허벅지가 단련되던데.... 높게 할수록 어떤 효과가 있는건지요?

예...이 2가지요.