무산소운동으로 체력을 올릴 수 있을지요?

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게시물ID : diet_40129짧은주소 복사하기
작성자 : ㄻㄻ★
추천 : 1
조회수 : 417회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/02/27 16:46:05

일단 몸이 169/58kg 남자고..

군살은 거의 없습니다.

운동하는건..

턱걸이 넓게 잡고 어떻게든 15개(한번에 못합니다.) 채우고, 어깨 관련 기구 운동 2개 하고..

레그레이즈와 윗몸일으키기

그리고 스쿼트

가슴운동 기구로 2개, 허리운동 기구로 한개.

이렇게 하고 있습니다.

아 등 운동도 2개 정도 하고 있는듯 싶네요.

이런 정도로 해서 과연 체력이 늘어날 지 궁금해서요. 개인적으로는 자세교정의 효과는 보고 있습니다만...

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