이왕 질문하는거 하나 더 질문할게요
제가 스쿼트 자세가 너~~~~무 이상해서 그러는데
빈봉으로 스쿼트를 하면 허리가 딱 펴지고 라인이 쫙 빼지는데
왜 30kg 이상으로 넘어가면
팔을 뒤로하고 툭 튀어나온 그 부위에 바벨을 걸어도 무게중심을 이기지 못하고
허리가 점점 ( << 모양에서 ) << 모양으로 굽어요...
어떻게 해야하나요... 허리를 쫙 펴고 하려고해도 그렇게 되지가 않아요
그래서 ) << 이 모양의 느낌으로 스쿼트를 하는데...
대체 뭐가 잘못됐나요
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