보디빌딩 한가지 이해안가는게요
지금까진 운동하고 나선 절대 안먹을려고 노력해왔는데...
요즘 들어서 알았는데 운동후 먹는게 가장 중요하다네요

운동하고나서 먹는게 왜 그렇게 중요한거죠?
아무리 단백질 위주로 먹어도 다 체지방으로 가지 않나요..?

알려주세요.

참고로 시작한지 얼마 안됬고 잔근육 선명하게 하려고
체지방 태우게 유산소 위주로 하고있습니다.