제가 어릴떄 왕따를 당해서 그런지 자존감이없어요 그래서 좀 문제가 많은데 예를들어보면

남눈치 너무많이 봄,유유부단,유리멘탈,줏대없음,남의말 마음에 담아둠 등등 있는데요 너무 심각해서 하루종일 멘붕함

이게 전부 자존감이나 자신감이 너무 낮아서 그런거같은데 키울려고 이년가까이 노력했지만 별로 변한게 없는거같아요

진짜 미치겠네요 좀 효과적인 현실적인 방법없나요 마인드컨트롤 법이라던지 도움되는 글이라던지