판다2/?????????? 엄청 넓어지는건 이해가;; 저도 개고생해서 겨우 평범한 어깨됬는데

어꺠뽕도 사세요..수영장다니세요. 실천하지않고 생각만하면 맨날 ㅏㅎ소연

팔굽혀펴기, 턱걸이 하시면 어느정도 넓어지는듯한 효과가 생겨요

그리고 삼각근 운동하시면 어느정도 넓어지구요

사실 진짜 어릴때 운동을 해야 커서 이쁜몸이 되는데..

넓게 잛은 턱걸이가 등을 넓혀줘서 어깨에 직빵이구요 팔굽혀펴기는 다리를 높은곳에 올리고해야 가슴보다 팔에 하중이 갑니다.

청소년때 수영을 해야 진짜 쫙쫙 넓어지는데 저도 후회합니다. 겨우 100만들었으니...

동네 놀이터에 평행봉 있으시면 꾸준히하세욬ㅋㅋㅋ
제주위에도 평행봉으로 효과많이본친구들 많아요~ 나머진 윗분들 말씀처럼! ㅋㅋ

집에서 운동 하루에 30분 정도
열흘 했는데 어깨 엄청 넓어졌습니다. (구라아님)
운동은 자잘하게 많이 하는거 보다
짧고 빡시게 하세요. 힘이 빠져서 도저히 못할만큼

제 어깨랑바꾸실래여? ㅜㅜ저여잔데 수영했냐는 소리들음. .수영은커녕물짱무서워하는데. .  넓은어깨는 좁힐수없어도 좁은 어깨는 넓힐수있답니다 운동하세용 화이팅! !

전여잔데 어깨태평양..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 머리를 앞으로 못해요 꼭뒤로해야됨 ㅠㅠ 운동많이하시면 바로 어깨넓어져요 진짜 어깨넓히기는 어렵지앟ㄴ은듯