다이어트 시작한지 한달남짓 되는데요

매일매일 헬스2시간에 식사는 잡곡밥반공기에 닭가슴살 김치 고정으로 먹고 

힘들게힘들게 해서 2kg를 감량했습니다.

그런데 어제 결국엔 무너지고 말았네요...

점심엔 피자한판을 먹고 저녁엔 병맥주를 그자리에서 4병을 비웠습니다 ㅠ

오늘 체중게를 재보니 1.5kg가 쪗네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 딴건 다 참아도 음식 자제하는게 정말 너무 힘들어요 ..

물을 하루에 6리터를 마시고 담배를 벅벅 피워봐도 식욕이 줄질 않습니다.. 

지금 심정으론 바로 손가락을 목구멍에다 넣고 다 뱉어버리고 싶은 심정이네요 

이렇게 계속해서 극심한 스트레스를 받다가 다이어트 하기도 전에 뒷목잡고 쓰러질거 같습니다 

다이어트 성공하신 분들 제발 진지한 조언 부탁드립니다 ㅠ