20대 후반 되가니까 몸에 근육량이 없어지는게 느껴져요. 나이탓이 아니고 생활습관들 때문이겠지만 ㅜㅠ

167에 52키로 나가구요. 하체는 살이 잘 안찌는 스타일이고 상체만 찌는 스타일인데

지금 둘다 그렇게 살은 없는데 상체 뼈대가 굵어서 커보이는 스타일? 헬스 하면 더 커질까봐 걱정되요

어깨가 넓어서 ㅜㅠ 그리고 점점 뱃살이 나와서 앉아있을때 불편하네요 이 불편함을 빨리 없애고 탱탱한 몸을 만들고 싶은데

헬스가 짱인가요? 다른 추천 운동 있으면 추천 해주세요!

도움되는 식이요법 경험담도 듣고 싶어요. (원푸드 이런 건강 해치는건 말구요)