지금 헬스시작하고 6개월째 접어드는데요

벤치만 3,4개월째 중량이 정체되어있습니다.

양쪽에 5kg 더 끼고 하면 5회가 맥시멈입니다.......

가슴근육은 잘 발달되고있긴하지만,, 중량을 더 올리고 싶습니다;

팔힘부족인가요? 어떻게 해야 벤치중량을 올릴수 있을까요

데드리프트랑 스쿼트는 중량이 잘 늘어나는데 ㅠㅠ 벤치만 정체입니다;