이제 개강시즌이고 해서 자취하고 있는 학생인데요..

자취생 운동법에 관해 여쭈어 보려고 합니다..(예전 매일 맨손운동 올려주시는 분 글도 봤어요!)

방학동안에는 2달 헬스장 다녔는데, 자취하러 오니까..근처에 운동시설도 없고 그래서 방에서 해야 할꺼 같은데,,

우선은 팔굽혀펴기 or 윗몸일으키기 이렇게만 꾸준히 하려고 하는데, 괜찮을까요...

헬스하면서 어깨 근육 키워놓은거 같아서 이 근육도 유지시키고 싶은데,,,,운동 추천 좀 해주세요..

p.s 저처럼 2달정도 매일 운동하다가 자취한답시고 운동 안하면, 생겼던 근육들 빠지나요...?