3.10
am8:20~9:30


*운동 시작하자마자 눈앞 까매지고 어지럽고 뒷골이 땡겨와서 누워서 안정하다 돌아옴. ㅠㅠ



식이특이사항 
아침먹고 바로 운동




스트레칭 15분 천천히
워밍업 러닝머신 6.5km/h 10분




웨이트
복부크런치/레그레이즈 40/30 40/30 40/30

사이드크런치 좌우1셋 40 40 

로망체어 8kg케틀벨들고 15
-여기서 갑자기 앞이 까매지며 두통.




유산소 생략





+) 
정확히 뭐가 원인인지 모르겠지만
한번 블랙아웃 경험해보니 정말 무섭네요..
매트에 죽은듯 누워있다가 집에 왔어요.
뭐 대단한 고강도 운동하다가 다치는것도 아니고....
밥을 적게 먹는것도 아니고.. 
뭐가 문제였을까.. ㅠ

제가 지금 건강한 몸은 아닌건 확실하네요
다이어트도 맘대로 못하네. 에이..