키는 183이고
보시다시피 체지방률도 낮은편도 아니고 근육량도 많은편은 아닌데
그냥 옷 벗었을때나 입었을때나 보기 좋네요 ㅋㅋㅋㅋ ...그냥저냥 좋다 좋다 생각하면서 살아야지 ㅠㅠ...
운동은 꾸준꾸준히 했구 닭가슴살이나 뭐 그런거 안챙겨먹구 ... 삼시세끼 밥먹구 과일은 좀 갈아서먹구있구요
풀스퀏 100
데드 150
벤치 80
파워레그프레스 450
턱걸이 7개
엘싯 30초
플랭크 5분
달리기 3km 13분
정도 합니다
봄에 열심히 달려서 지방뺄까 생각했는데
다 부질없다는걸 느끼고... 규칙적으로만 살아야겠습니다
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