제가 키 178cm 몸무게 68kg 적당한 편인데요..

근육은 전체적으로 균형잡힌편인데 유독..옆구리살이 좀 많습니다 (뱃살은없어요)

그러니깐 그림으로 그리자면

│   │       몸이 이렇게 되있습니다ㅡㅡ; (안습 ㅠㅠ)
(  x  )



│   │
 ＼  /         이렇게 만들구 싶습니당 ㅡ ㅡ;;


집에서 그냥 운동을 하는편인데.. 역삼각형 만들려면

 어떤운동을 해야되죠??

복근운동으로는 윗몸일으키기,다리모아들어올리기 이거 2개 말구 

옆구리살에 효과적인 운동이 뭐있나요...... (윗몸일이키기는 옆구리살에는 별로 도움안되는듯 - -;;)

고수분들 도와주세요~~!!