90년대생남자입니다.

일주일정도전부터...허리를숙이면엉덩이뼈위쪽이아픕니다.

아프다기보단쑤신다고해야하나요..

이런적학생일때도없엇는데요근래그러네요.

제가50키로초반때몸무게에서근1년사이에15키로이상이쪗거든요..특히뱃살이..

현재는키176에몸무게70키로정도입니다..

배가많이나오면허리에무리가가나요..?

지식있는분도와주세요.병원갈시간이마땅치가않아서
미뤄왓는데가보아야하나요..

좋은운동법이라던가식이요법?이런거알고계신분들..

걱정되요.