숙면을 원한다면 침실 이렇게 바꿔라!

불면증으로 고통받는 현대인은 많다.

잠을 개운하게 자지 못하면 다음날 피로가 누적될 뿐만 아니라 기력도 떨어질 수 있다. 점심 이후 카페인 섭취를 피하는데도 숙면을 취할 수 없다면 침실 상태를 한번 돌아보라.

숙면을 위한 조건에는 여러 가지 요소가 있다. 넉넉한 침대 사이즈, 문을 잘 잠궜느냐 아니냐, 벽의 페인트 색, 편한 잠옷, 베개 등등이다.

제대로 숙면을 취하기 위해 당신의 침실을 어떻게 바꿔야 하는지 아래에서 확인해보자!

출처

-------------------

출근만 안하면 숙면 푹 취할둡.