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웨이트할때요
게시물ID : diet_41171짧은주소 복사하기
작성자 : 함께라면
추천 : 0/4
조회수 : 329회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2014/03/12 08:43:22
친구가 가슴근육이랑 등근육은 근육이커서 매일하면 무리가간다고해서 번갈아가면서 하라는데요

저는 다리근육은 별로 키우고싶지않고 상체위주로 키우고싶은데

가슴근육이랑 등근육을 번갈아가면서하고

팔안쪽, 바깥쪽, 복근, 어깨, 목아래쪽 이런 작은 부위(?) 도 번갈아가면서 해야되나요?

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