기어비가 
50-35 11-24~5인데요 

속도30km이상부턴 아우터가 좋다는데 
그렇게 하면 페달이 무거워져 

속도도 30초반이고 다리만 아프고 숨도 차고 몸이 그냥 뻗습니다-- 

35-11 이너 아우터 아우터 스프로 
케이던스 120으로 하면 속도 40~50정도 나와서 
속도낼때는 이렇게 고케이던스로 하는게 
다리도 편하고 좋네요 숨은 차지만...   그래도 숨은 금방 회복되잖아요..(?)
내리막은 사고날까봐 속도 안내는 주의구요

아우터사용을 너무 안하는거같아 질문드립니다