키 187에 몸무게 95.....

전역할 당시엔 85였는데 관리를 안해서 10kg이나 쪄버린...

그래서 오늘부터!!! 

닭가슴살 고구마 양배추 바나나를 이용해 다이어트 시작!!!

이제 점심까지 먹었는데 양배추 씹는게 이렇게 힘든 줄 

몰랐네여 ㅎㄷㄷ.....