그다지 엄청뚱뚱한건아니고 그냥 통통한편인데 다이어트 하려합니다
뱃살,허벅지살이 많아서요 ㅜㅜ
자전거 꽤 자주타서 전혀 하체가 부실하진않고요
줄넘기랑 가볍게 빨리걷기하려하는데 얼만큼 해야할지 모르겠어요 ㅜㅜ
적당히 살빠질수있을만큼의 줄넘기횟수,빨리걷기시간 알려주세요..
아 그리고 집에서 하늘자전거랑 윗몸일으키기 조금씩하려하는데 하늘자전거는 몇분해야되는거죠 ㅠㅜ모르겠어요 ㅜㅜ
윗몸일으키기갯수도요 ㅜㅜ
고수님들 부탁드립니다ㅜㅜ
이거때매 가입했네요..