체력이 넘쳐 흐른다....

운동하는 날이면 맨날 12시가 고비였는데 팔꿈치 부상으로 이틀을 쉬니 잠이 안오고 말똥말똥 하네요ㅎㅎ;

내일은 팔 안쓰는 운동이라도 하던가 아니면 회복에 집중해서 아예 한 주를 푹 쉬던가 해야겟어요!

부상 원인을 검토해보니 아무래도 클린 자세를 잡는데 바벨을 어깨쪽으로 올리는 과정에서

손목 유연성 부족으로 팔꿈치가 아래를 향한체로 무게를 받다보니 하중을 팔꿈치쪽 수직으로 그대로 받아..;;

인대가 손상된 것 같습니다ㅠ

운동하다 다치면 애꿎은 운동 탓 하지말고 본인의 역량과 스트레칭. 준비운동. 자세를 충분히 숙지,연습 하고 운동합시다 여러분!