운동을 시작한지 이제 막 한달이 되어가네요.
체중도 12kg 이상 줄었고 근육량이나 체지방률이나 많은 변화가 있었어요.

175.5cm 78kg 체지방률 18%

뭔가 팩이라고 할 만한게 보이려면 얼마나 걸릴지...
운동은 정말 열심히 하는데 복근만큼은 정말 얻기가 쉽지않네요.

지금 이 상태로 이주째 변화가 없어요...

아주 짱짱한 복근은 아니더라도 디테일이 좀 살아나려면 체중이나 체지방이 어느정도까지 떨어져야 할까요??

(보기 안좋은 사진 올려서 죄송합니다.ㅋ)