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칼국수먹고 힘낸 오늘의 운동-하체, 어깨
게시물ID : diet_41477짧은주소 복사하기
작성자 : 우걱우걱주걱
추천 : 1
조회수 : 162회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/03/15 20:23:07
-하체-
스티프데드 5세트 이너싸이 3세트 스쿼트 9세트 바벨런지 6세트
레그프레스 10세트 레그익스텐션 5세트
-어깨-
사레레 5세트 비넥프 6세트 밀프 10세트 벤레레 5세트

유산소 10분

칼국수 짱짱맨♥
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