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게시물ID : diet_41485짧은주소 복사하기
작성자 : 너무작아요
추천 : 2
조회수 : 182회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/03/15 21:47:33
아침
파리바게뜨 샐러드+우유한잔
점심
컵누들면만먹음+토마토+고구마1개+계란흰자2개
저녁
공기밥 1/2보다 약간조금
소고기등심150g+생오이+토마토
간식
육포 작은거 하나
땅콩다섯알
약 1200칼로리정도섭취
운동
사이클 15분
런지 20회2세트
스쿼트 30회씩2세트
크런치 20회
레그레이즈 20회
너무많이먹은느낌?....ㅁㅇㄴㅁㅇㄹ
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