아침 - 밥 2/3 공기, 깻잎조림, 콩나물무침, 콩나물 국, 어묵볶음, 김치

점심 - 밥 2/3 공기, 깻잎조림, 콩나물무침, 어묵볶음, 오징어젓갈, 김치

저녁 - 밥 2/3공기, 주물럭, 김치, 콩나물

간식 - 사과 반 쪽, 전주 비빔 삼각김밥, 와 아이스크림

운동 - 매직훌라우프 20분
            윗몸 일으키기 10회 3세트
            크로스 크런치 "
            크런치 "
            매직 훌라우프 20분
            팔 벌려 뛰기 15회 2세트