겨울철 내 자전거를 타려고 방한 장비를 장만했다가

연말 과음과 불규칙한 생활로 라이딩을 못했습니다.

운동부족을 느껴서 1월 15일부터 헬스를 다녔습니다.

라이딩 못하는 것을 커버 하려고 러닝머신을 좀 심하게 했더니

슬개골 염증으로 무릎통증이 와 버렸네요.

해서 최근 무릎 치료를 받았습니다.

제가 받은 치료 소개해 드리겠습니다.

IMS 치료라고 하는 겁니다.

한방 치료가 아니라 양의에 가서 받았습니다.(정형외과)

한의와 양의가 이게 침술치료라고 싸우고 있는 상태이지만...

그건 그 사람들 이야기고...

일단 저는 예전에 한번 받아봐서 효과가 좋아서 이번에 다시 해봤지요.

사진처럼 침을 신경 쪽인가.... 하여튼 깊숙이 찔러서(찌를 때 아프고 무서움 ㅠㅠ)

전기선이 달린 집게를 침에 물려서 전기를 톡톡 넣어줍니다.

통증과 무서움만 참으실 수 있으시면 좋은 치료인 것 같습니다.

제 무릎 통증( + 앉았다 일어서면 딸깍 하는 슬개골 쪽 소리)이

그날 저녁에 없어 졌어요.

광고가 될까 조심스럽지만, 제가 사는 대구에도 몇 군데 시술하고

대도시에는 대부분 많을 겁니다.

IMS 학회도 있는 거 보니 말입니다.

무릎 부상으로 고생하시는 분들 인터넷에 검색해 보시고 참고 하세요..^^

그리고 이번 시즌온을 대비해서 한 헬스운동 결과입니다.

최근 한 달 사이의 변화에 대한 측정치입니다.

여기 헬스장은 체지방률 측정기가 있어서 좋네요.

처음 다니던 헬스장은 시설이 너무 안 좋아서 이게 없었는데...

코치 말로는 결과가 좋다네요

하긴 무릎이 아플 정도로 열심히 했으니 결과가 좋아야죠.

새로 구입한 자전거는 클릿을 스플로 바꾸어 달았는데,

샵에서 스플 클릿을 끼우는 연습을 했는데,

도저히 안 되더군요.

바보탄생!!!!

몇 십분을 고생하다가 포기했습니다.

이전에 쓰던 시마노 클릿으로 다시 갈아달라고 하고 왔습니다.

기함 사놓고 여러 이유로 시즌온을 못하고 있습니다.

아직 시승도 못해봤습니다. 이런....ㅠㅠ

아무튼 자전거겔 여러분들 건강관리 잘 하시고,

시즌온이니 마음껏 자전거 탑시다.

저도 다음주면 라이딩 나갈 수 있겠습니다.