보통 이야기하는 평속 얼마하고 하는 건 어떤 기준인가요 ? 
예를 들어 100 km정도 라이딩하면 중간 중간 쉬는 경우가 있는데 전체 이동거리를 쉬는 시간 포함한 전체 소요시간으로 나눈 건가요 아님 쉬는 시간 제외한 이동 시간만으로 나누는 건가요 ?
거리나 시간은 대략 어느 기준으로 하게되나요 ?  20~30 ? 50~60 ? 아니면 100 이상 ? 

기준이 명확하게 나오질 않네요.  

제 평속은 
한강+ 아라뱃길 왕복 (거의 평지)100 km 기준 
쉬는시간 포함 총 소요시간으로 계산 23.7 km 
정도입니다.