월수금 아침에 피티 받고 유산소 1시간

월화수목금 저녁엔 
거의 유산소1시간하는데요

요즘은 혼자서 저녁에도 웨이트를 할까 생각중인데
피티받은 날도 웨이트를 하는게 살이 더 잘빠질까요??

아님 걍  지금처럼 주 3일 피티받으면서 
웨이트 하니까 저녁운동은 유산소만 하는게

나을까요??