안녕하세요 18세 남자 175에 70kg입니다

누가보면 뚱뚱하지도않은데 다이어트냐 이럴수도 있기야 하겟다만

중학교땐 65kg정도가 유지 되었어요 그런데 고등학교 올라오고나니

운동을 학교에서 하던 체육만해도 유지되던게 키는 그대로고 몸무게가 슬슬 붙는거에요..

그래서 집에 런닝머신으로 하루에 30분 이상씩 뛰려고합니다

그럼 살이 빠지긴 할까요?? 집에서 할수 있는 운동법좀 알려주셨으면 해요!