제가 저번주 수요일에 시작을했습니다. 그때 팔근력

운동을 한다치면 팔을들기힘들거나 힘이다빠질

때까지 하니 다음날 알이 베기더군요 그리고

어제도 똑같이 팔에힘이다빠질때까지하고

그만두고 다음날이되었는데 알이베기질않습니다

왜이런거죠? 적응이된건가요 아님 제가 무의식중에

대충한건가요..