보통 자세보면 푸쉬업할때 정면을 보고하라고 되있는데

저는 그렇게하면 목이 아프던데 원래 그런건가요?

그리고 그냥 땅처다보고하면 효과가 다른지요?

하고 어... 하고나면 날개뼈쪽이라고 해야되나 그쪽에도 자극이 들어오고 어깨가 좀 펴지는 느낌에 승모근이라고 하나요? 어깨위에 대각선으로 있는 그 부위

그 부위하고 목하고 붙어있는 부분에 상당한 자극이 느껴지는데 원래 느껴지는지요?