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작심한달 운동 - 1일차
게시물ID : diet_5731짧은주소 복사하기
작성자 : 아부다비★
추천 : 0
조회수 : 222회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2012/12/19 10:27:45


2012.12.19


1일차


신장 170cm

몸무게 73kg


1. 팔굽혀펴기 20 x 5

2. 윗몸일으키기 20 x 5

3. 턱걸이 의자보조 5 x 3

4. 덤벨 숄더 프레스 (5kg) 15 x 3

5. 아령 (5kg) 15 x 5

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