월요일부터 헬스 시작한 초보인데요

 

월요일 화요일 이틀연속 나가서 운동하고

 

화요일 밤까지만 해도 썩 괜찮았는데

 

한숨 자고 나니까 온몽, 특히 허벅지랑 그 어깨랑 가슴사이 부위가 엄청쑤시네요

 

그래서 그냥 오늘은 안갔는데

 

근육통이 있으면 운동을 잘못한건가요??

 

웨이트는 그냥 기구들로 좀 맛보기랑 벤치 봉으로 자세연습, 스쿼트 자세연습 정도 했는데요